Alat kebugaran fungsional adalah peralatan yang secara umum memungkinkan tubuh untuk berolahraga dengan cara yang sama seperti dalam kehidupan sehari-hari. Ini memungkinkan seluruh tubuh untuk bergerak ke segala arah, dan mensimulasikan pekerjaan, olahraga, dan gerakan dalam kehidupan. Halter, barbel, bola keseimbangan, kettlebell, balok pelat, ca...
Baca lebih lajut