Kettlebells berbentuk seperti bola meriam dengan pegangan dan dapat melakukan banyak latihan yang sama seperti dumbel, tetapi juga memungkinkan latihan yang lebih dinamis, seperti ayunan dan pukulan. Namun, dengan begitu banyak kettlebell yang bisa dipilih, menemukan kettlebell yang tepat untuk gym di rumah Anda bisa jadi...
Baca lebih lajut