Mengingat penerapan yang luas dari latihan deadlift, agak sulit untuk mengeksplorasi asal-usul sejarahnya. Esai-esai pendek yang ditulis oleh beberapa orang yang mengumpulkan bahan dengan santai disebarkan secara luas sebagai kebenaran oleh orang lain, tetapi pada kenyataannya, penelitian tekstual yang sebenarnya jauh lebih ketat dan sulit. Sejarah deadlift dan variannya cukup panjang. Manusia memiliki kemampuan bawaan untuk mengangkat benda berat dari tanah. Bahkan dapat dikatakan bahwa deadlift muncul dengan munculnya manusia.
Dilihat dari catatan yang ada, setidaknya sejak abad ke-18, varian awal deadlift: angkat beban sudah banyak tersebar di Inggris sebagai metode latihan.
Pada pertengahan abad ke-19, alat fitnes yang disebut “healthy weightlifting” pernah populer di Amerika Serikat. Peralatan ini dibandrol dengan harga 100 dollar AS (kurang lebih setara dengan 2.500 dollar AS saat ini), pabrikan mengklaim bahwa ini adalah alat fitnes paling kuat di dunia, tidak hanya dapat memulihkan kesehatan, tetapi juga membentuk tubuh untuk meningkatkan daya tarik. Dapat dilihat dari gambar bahwa peralatan ini sedikit mirip dengan deadlift mobil di beberapa kompetisi orang kuat saat ini. Ini pada dasarnya adalah deadlift setengah jalur tambahan: mengangkat beban dari ketinggian betis ke ketinggian pinggang. Bedanya dengan deadlift yang sering kita lakukan sekarang adalah pelatih perlu menahan beban di kedua sisi tubuh bukan di depan tubuh. Ini membuat mode aksinya lebih seperti campuran jongkok dan menarik, sedikit mirip dengan deadlift barbel heksagonal hari ini. Meskipun sulit untuk memverifikasi bagaimana perangkat ini ditemukan, sebuah artikel yang ditulis oleh Jan Todd pada tahun 1993 tentang pelopor olahraga kekuatan Amerika George Barker Windship memberi kita beberapa petunjuk:
George Barker Windship (1834-1876), adalah seorang dokter Amerika. Dalam catatan departemen medis, tercatat bahwa ada gym yang dibangun olehnya di sebelah ruang operasi Windship, dan dia akan memberi tahu pasien yang datang untuk melihat: Jika mereka dapat menghabiskan lebih banyak waktu di gym lebih awal, mereka tidak ' tidak membutuhkannya sekarang. Datang untuk menemui dokter. Windship juga seorang pria berotot sendiri. Dia sering menunjukkan kekuatannya di depan umum, kemudian menyerang saat setrika panas, memberikan pidato kepada audiens yang terkejut dan iri, menanamkan gagasan bahwa latihan kekuatan dapat meningkatkan kesehatan. Windship percaya bahwa otot-otot seluruh tubuh harus seimbang dan berkembang penuh tanpa kelemahan. Dia mengagumi sistem pelatihan waktu singkat berintensitas tinggi, bersikeras bahwa satu waktu pelatihan tidak boleh melebihi satu jam, dan harus sepenuhnya beristirahat dan pulih sebelum pelatihan kedua. Dia percaya bahwa ini adalah rahasia kesehatan dan umur panjang.
Windship pernah melihat peralatan fitness berdasarkan desain deadlift di New York. Beban maksimum adalah "hanya" 420 pound, yang terlalu ringan untuknya. Segera ia merancang semacam peralatan kebugaran sendiri. Dia setengah mengubur ember kayu besar berisi pasir dan batu di tanah, membangun platform di atas ember kayu besar, dan memasang tali dan pegangan pada ember kayu besar. Tong kayu besar diangkat. Berat maksimum yang dia angkat dengan peralatan ini mencapai 2.600 pound yang mencengangkan! Ini adalah data yang brilian tidak peduli era apa.
Segera, berita tentang Windship dan penemuan barunya menyebar seperti api. Imitasi bermunculan seperti rebung setelah hujan. Pada tahun 1860-an, semua jenis peralatan serupa telah rusak. Yang murah, seperti yang dibuat oleh pakar kesehatan Amerika Orson S. Fowler, hanya membutuhkan sedikit. Dolar AS baik-baik saja, sementara yang mahal dihargai hingga ratusan dolar. Dengan mengamati iklan selama periode ini, kami menemukan bahwa jenis peralatan ini terutama ditujukan untuk keluarga kelas menengah Amerika. Banyak keluarga dan kantor Amerika telah menambahkan peralatan serupa, dan ada banyak pusat kebugaran yang dilengkapi dengan peralatan serupa di jalan. Ini disebut "klub angkat besi yang sehat" pada saat itu. Sayangnya, tren ini tidak bertahan lama. Pada tahun 1876, WIndship meninggal dunia pada usia 42 tahun. Ini merupakan pukulan besar bagi pelatihan kekuatan dan peralatan angkat besi yang sehat. Para pendukungnya semuanya mati muda. Tentu, ada alasan untuk tidak lagi mempercayai metode pelatihan ini.
Namun, situasinya tidak begitu pesimistis. Kelompok pelatihan powerlifting yang muncul pada akhir abad ke-19 semakin mengadopsi deadlift dan berbagai variannya. Benua Eropa bahkan menjadi tuan rumah kompetisi angkat besi yang sehat pada tahun 1891, di mana berbagai bentuk deadlift digunakan. Tahun 1890-an dapat dikatakan sebagai era mempopulerkan deadlift berat. Misalnya, deadlift seberat 661 pon yang tercatat pada tahun 1895 adalah salah satu rekor awal deadlift berat. Dewa besar yang mencapai prestasi ini bernama Julius Cochard. Orang Prancis, yang tingginya 5 kaki 10 inci dan beratnya sekitar 200 pon, adalah pegulat yang sangat baik pada masa itu dengan kekuatan dan keterampilan.
Selain dewa agung ini, banyak elit latihan kekuatan selama periode 1890-1910 mencoba melakukan terobosan dalam deadlift. Di antara mereka, kekuatan Hackenschmidt luar biasa, ia dapat menarik lebih dari 600 pon dengan satu tangan, dan atlet angkat besi Kanada yang kurang terkenal Dandurand dan Moerke Jerman yang berotot juga menggunakan beban yang cukup besar. Meskipun ada begitu banyak perintis olahraga kekuatan tingkat tinggi, generasi selanjutnya tampaknya lebih memperhatikan master lain: Hermann Goener ketika meninjau sejarah deadlift.
Hermann Goener muncul pada awal abad ke-20, tetapi puncaknya terjadi pada tahun 1920-an dan 1930-an, di mana ia menetapkan serangkaian rekor dunia untuk latihan kekuatan termasuk kettlebell dan deadlift:
Oktober 1920, Leipzig, mengangkat beban 360 kg dengan kedua tangan
Deadlift satu tangan 330 kg
Pada bulan April 1920, ambil 125 kg, bersihkan dan brengsek 160 kg
Pada 18 Agustus 1933, deadlift selesai menggunakan barbel khusus (dua pria dewasa duduk di setiap ujungnya, total 4 pria dewasa, 376,5 kg)
Prestasi ini sudah luar biasa, dan di mata saya, hal yang paling mengejutkan tentang dia adalah dia menyelesaikan deadlift seberat 596 pon hanya dengan empat jari (hanya dua di masing-masing tangan). Kekuatan cengkeraman semacam ini biasa terjadi bahkan dalam mimpi. tidak bisa membayangkan! Goener telah mempromosikan mempopulerkan deadlift di seluruh dunia, sehingga banyak generasi kemudian memanggilnya bapak deadlift. Meskipun argumen ini terbuka untuk dipertanyakan, dia berkontribusi pada promosi deadlift. Setelah tahun 1930-an, deadlift hampir menjadi bagian penting dari latihan kekuatan. Misalnya, John Grimek, bintang tim angkat besi New York pada 1930-an, adalah penggemar deadlift. Bahkan mereka yang tidak berusaha mengangkat beban berat, seperti Steve Reeves, menggunakan deadlift sebagai cara utama untuk mendapatkan otot.
Karena semakin banyak orang melakukan pelatihan deadlift, kinerja deadlift juga meningkat. Meskipun powerlifting masih beberapa dekade lagi popularitasnya, orang-orang menjadi semakin antusias untuk mengangkat beban berat. Misalnya, John Terry mengangkat beban 600 pon dengan berat 132 pon! Sekitar sepuluh tahun setelah ini, Bob Peoples mengangkat beban 720 pon dengan berat 180 pon.
Deadlift telah menjadi cara rutin latihan kekuatan, dan orang semakin bertanya-tanya di mana batas deadlift. Jadi, perlombaan senjata deadlift yang mirip dengan perlombaan senjata Perang Dingin AS-Soviet dimulai: Pada tahun 1961, atlet angkat besi Kanada Ben Coats mengangkat 750 pound untuk pertama kalinya, dengan berat 270 pound; pada tahun 1969, American Don Cundy deadlifted 270 pound. 801 pon. Orang-orang melihat harapan untuk menantang 1.000 pound; pada 1970-an dan 1980-an, Vince Anello menyelesaikan deadlift 800 pon dengan kurang dari 200 pon. Saat ini, powerlifting telah menjadi olahraga yang diakui, menarik banyak atlet pria dan wanita yang kuat. Ikut; atlet wanita Jan Todd deadlifted 400 pon pada 1970-an, membuktikan bahwa wanita juga dapat mencapai keberhasilan dalam latihan kekuatan.
Seluruh tahun 1970-an adalah era lawan main, dan semakin banyak pemain kelas kecil mulai mengangkat beban yang lebih berat. Misalnya, pada tahun 1974 Mike Cross mengangkat 549 pound dengan 123 pound, dan pada tahun yang sama, John Kuc mengeras dengan 242 pound. Tarik 849 pound. Hampir pada saat yang sama, obat steroid mulai menyebar secara bertahap. Beberapa orang telah mencapai hasil yang lebih baik dengan berkat obat, tetapi tujuan dari 1.000 pon deadlift tampaknya masih jauh. Pada awal 1980-an, orang telah mencapai squat 1.000 pon, tetapi kinerja deadlift tertinggi selama periode yang sama adalah 904 pound Dan Wohleber pada tahun 1982. Tidak ada yang bisa memecahkan rekor ini selama hampir sepuluh tahun. Baru pada tahun 1991 Ed Coan mengangkat 901 pound. Meskipun hanya mendekati dan tidak memecahkan rekor ini, berat Coan hanya 220 pound, dibandingkan dengan Wohleber. Bobotnya mencapai 297 kilogram. Tetapi deadlift seberat 1.000 pon sangat jauh sehingga sains mulai menyimpulkan bahwa deadlift seberat 1.000 pon tidak mungkin dilakukan oleh manusia.
Hingga 2007, Andy Bolton yang legendaris menarik 1.003 pound. Setelah seratus tahun, deadlift manusia akhirnya memecahkan tanda 1.000 pon. Tapi ini sama sekali bukan akhir. Beberapa tahun kemudian, Andy Bolton memecahkan rekornya sendiri dengan brutal 1.008 pound. Rekor dunia saat ini adalah 501 kg/1103 pound yang diciptakan oleh "Magic Mountain". Hari ini, meskipun kami belum dapat memverifikasi siapa yang menemukan deadlift, itu tidak penting lagi. Yang penting adalah bahwa dalam proses yang sulit ini, orang terus mengeksplorasi dan meningkatkan batas mereka, dan pada saat yang sama menginspirasi lebih banyak orang untuk berpartisipasi dalam olahraga.
Waktu posting: 24 Juli-2021