Itu bisa menahan jatuh dan benturan ke dinding
Squash membantu memperkuat semua kelompok otot yang terlibat dalam pergerakan lengan atau kaki, memastikan persendian lengkap dan tidak meregang terlalu kencang. Pelatihan mereka dapat dilakukan secara individu atau bersama-sama dengan mitra. Mereka cocok untuk memperkuat otot-otot lengan, punggung, bahu, dan tekan, dan untuk melatih kaki-untuk mengencangkan dan memperluas otot, dan untuk mengendurkan otot-otot pada saat yang sama. Squash dapat digunakan di gym atau di rumah. Dalam olahraga trek dan lapangan berat, bola digunakan untuk meningkatkan kecepatan, kekuatan, dan daya tahan. Di gym, mereka cocok untuk meningkatkan koordinasi otot, fleksibilitas dan keseragaman. Dengan bantuan mereka, pemulihan dari cedera dan patah tulang lebih mudah dan lebih cepat. Penggunaan squash dapat meningkatkan efektivitas latihan yang ditujukan untuk memperkuat sistem motorik, karena menciptakan resistensi di seluruh rentang gerak. Dengan menggunakan bola ini, Anda dapat melakukan lusinan latihan untuk meningkatkan: daya tahan kardiorespirasi, daya tahan, kekuatan, fleksibilitas, kecepatan, kekuatan, akurasi, kelincahan, koordinasi, dan keseimbangan
ciri:
Bola obat dibuat dengan tangan dengan lapisan vinil tahan air, tahan gores dan struktur jahitan yang diperkuat, yang dapat menahan penggunaan berat dan memastikan cengkeraman yang kuat, tidak peduli seberapa banyak Anda berkeringat.
Bantalan bola memungkinkan Anda mempertahankan bentuknya, menangkap lemparan berkecepatan tinggi dengan aman, atau menahan lemparan keras.
Gunakan squash untuk melakukan berbagai tindakan, mulai dari memantul ke dinding hingga memutar batang tubuh tradisional, jongkok, membungkuk, dan menekan untuk meningkatkan daya tahan, daya ledak, dan kekuatan inti.
Bola diberi bantalan untuk mempertahankan bentuknya dan menahan lemparan atau lemparan berkecepatan tinggi.
Berbagai bobot squash dapat dipilih, apakah pemula atau pengguna tingkat lanjut dapat memilih yang tepat.
Gunakan bola obat untuk melatih kecepatan dan kekuatan. Atlet elit menggunakan pelatihan bisbol untuk meningkatkan kekuatan inti dan daya ledak mereka dengan mengerahkan kekuatan maksimum mereka dalam waktu singkat. Bola kebugaran juga memberikan pilihan yang nyaman yang dapat meningkatkan ketahanan berat dari latihan berat badan.
Lari, dorong, lempar, tangkap, putar, lompat: pikirkan latihan apa pun, lalu buat lebih sulit. Uji daya tahan Anda dan gunakan bobot bola obat yang didistribusikan secara merata untuk meningkatkan daya saing Anda. Gunakan otot inti dan stabilisator lainnya untuk mengimbangi berat badan untuk mengembangkan keseimbangan. Lepaskan kekuatan murni melalui latihan kekuatan eksplosif. Penampilan yang sempurna dan daya tahan yang lebih baik dari bola obat dapat meningkatkan tantangan apa pun.
